My Healthy Yoghurt

Kontak Kami

08119333722 / +628119333722

EMAIL

admin@myhealthyyogurt.co.id

Pin BBM

D20350CF

Frozen Yogurt : Snack Sehat yang Rendah Kalori

Yoghurt my healthy merupakan salah satu jenis yogurt yang dibekukan atau frozen yogurt. Jenis frozen yogurt ini merupakan salah satu makanan yang sering kali digunakan sebagai pengganti es krim, tapi sesungguhnya, yogurt beku bukan hanya yogurt biasa yang dibekukan. Ada banyak kelebihan yang dimilikinya? Apa saja? Mari simak ulasannya.

Cara pembuatan yogurt beku

Yogurt beku merupakan salah satu camilan yang sangat populer belakangan ini. Hal ini disebabkan karena kandungan yang ada di dalam yogurt beku memiliki banyak sekali sensasi mulai dari manis, tekstur yang creamy yang tajam. Untuk membuatnya, yogurt beku ini menggunakan beberapa komponen berikut ini :

  •                      Susu
  •                      Yogurt culture
  •                      Gula

Untuk membuatnya caranya sangat gampang. Anda hanya perlu mencampurkan susu dan juga gula lalu dilakukan pasteurisasi untuk membunuh bakteri jahat yang ada di dalamnya dengan menggunakan panas. Setelah itu dicampurkan yogurt culture dan diamkan hingga beberapa jam. Setelah yogurt terbentuk maka masukan ke kulkas supaya dapat membeku. Sangat simple sehingga anda bisa membuatnya sendiri di rumah bukan? Tapi jika anda tidak ingin kerepotan anda bisa membeli yoghurt my healthy untuk persediaan yogurt beku di rumah.

Kandungan nutrisi yang dimiliki oleh yogurt beku

Untuk kandungan yang ada di dalamnya, yogurt beku memiliki banyak sekali kandungan nutrisi di dalamnya. Hal inilah yang menyebabkan yogurt beku memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Untuk nutrisinya itu sendiri antara lain adalah :

  •                      Kalori
  •                      Lemak
  •                      Protein
  •                      Karbohidrat
  •                      Kalsium
  •                      Vitamin A dan C
  •                      Dan juga Besi

Sesungguhnya tidak semua yogurt beku memiliki kandungan nutrisi seperti yang disebtukan di atas hal ini disebabkan karena perbedaan resep yang digunakan. Contohya seperti yogurt yang mendeklarasikan dirinya sebagai yogurt beku rendah lemak. Yogurt beku yang rendah lemak biasanya tidak akan memiliki kandungan lemak, vitamin A, vitamin C dan juga besi di dalamnya. Tapi anda tidak perlu khawatir karena yogurt beku seperti yoghurt my healthy memiliki kandungan nutrisi yang lengkap seperti yang disebutkan sebelumnya.

Manfaat kesehatan dari yogurt beku

Sama seperti yogurt pada umumnya, yogurt beku memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Hal ini disebabkan karena selain memiliki kandungan nutrisi yang lengkap, yogurt beku seperti yoghurt my healthy juga memiliki kandungan bakteri baik yang bermanfaat untuk kesehatan pada umumnya.

Bakteri baik yang ada di dalam yogurt beku memiliki banyak sekali manfaat. Seperti membantu memperbaiki sistem pencernaan, mengurangi bakteri buruk, mencegah osteoporosis, membantu menekan nafsu makan, dan dapat mengurangi reaksi alergi. Karena banyak kelebihan yang dimilikinya, pastikan anda mengkonsumsi yogurt beku yang belum dipasteurisasi. Hal ini disebabkan karena yogurt beku yang dipasteurisasi akan kehilangan bakteri baik yang hidup di dalamnya karena pemanasan yang dilakukan.

Memiliki kandungan laktosa yang rendah

Salah satu kelebihan lain yang dimiliki oleh yogurt beku seperti yoghurt my healthy adalah karena kandungan laktosa yang rendah. Untuk anda yang memiliki masalah dengan konsumsi laktosa seperti laktose intolerance pasti akan memiliki masalah pencernaan seperti kembung dan rasa sakit ketika mengkonsumsi produk susu. Akan tetapi berbeda jika mereka mengkonsumsi yogurt. Hal ini disebabkan karena yogurt memiliki sangat sedikit kandungan susu sehingga dapat dikonsumsi oleh kerena yang alergi terhadap produk susu. Keberadaan probiotik dalam yogurt juga dapat membantu reaksi alergi tersebut.

Prebiotik dalam yogurt sangat membantu dalam mengurai laktosa sehingga dapat mengurangi jumlah laktosa yang ada di dalamnya. Oleh karena itu jika anda memiliki masalah reaksi alergi dengan keberadaan laktosa, akan sangat cocok bagi anda untuk mengkonsumsi yogurt untuk mendapatkan manfaat dari produk susu. Tapi lagi-lagi perhatikan mengenai proses pembuatannya. Pastikan produk yogurt beku yang anda konsumsi belum mengalami pasteurisasi terlebih dahulu sehingga masih banyak bakteri baik atau probiotik yang anda dapatkan ketika mengkonsumsi yogurt beku tersebut.

Jadi apakah yogurt beku atau frozen yoghurt my healthy merupakan camilan yang sehat? Tentu saja ya, hal ini disebabkan karena ia dibuat dari susu dan memiliki probiotik yang mengurangi kadar laktosa di dalamnya.